جلوگیری از ریزش مو

درمان های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

نکاتی که به طور طبیعی از ریزش مو جلوگیری میکند.

گفته می شود که موها به عنوان شکوه و جلال هر شخصی به شمار می رود، بنابراین طبیعی است که بخواهید موهای خود را بهبود بخشید. اگر از ریزش مو رنج می برید موهای خود را زیاد از دست داده اید یا می خواهید موهای خود را بهبود ببخشید، در ادامه راه هایی برای جلوگیری از ریزش مو گفته شده است.اما باید بدانید ریزش مو پدیده شایعی است که ممکن است در هر سنی از کودکی تا سالمندی اتفاق بیوفتد و فقط برای اقایان نیست و بسیاری از بانوان هم از این موضوع در امان نیستند.

امروزه به علت تغییر سبک زندگی و افزایش تغذیه نامناسب حمعیت زیادی از افراد با معضل ریزش مو روبه رو میشوند و باعث ایجاد مشکلات روحی روانی و کم شدن اعتماد به نفس آنها میگردد.بنا بر این تغییر این سبک زندگی گام مهمی برای جلوگیری از ریزش مو هست مانند سیگار نکشیدن و ورزش کردن،رعایت بهداشت و تغذیه مناسب.

استفاده ازمحصولات موضعی جلوگیری از ریزش مو مانند شامپوها و … برای کسانی که به علت استرس یا التهاب پوست سرشان دچار ریزش مو شده اند نیز بسیار موثر است و این محصولات با توجه به ویژگیشان ریزش مو را متوقف و یا کاهش میدهند.

علائم ریزش مو

شما میتوانید با مشاهده چند مورد در طول روز به ریزش موی خود پی ببرید.

• ریزش مو در زنان بیشتر به شکل نازک شدن موها رخ میدهد.
• هنگام شانه زدن موها و یا در حمام تعداد موهای که از دست داده اید بیشتر از قبل شود.
• مشاهده مقدار زیاد مو روی بالش خود پس از سرگذاشتن روی ان.
• کم پشتی یا نازک شدن یکباره موها.

ماساژ

ماساژ پوست سر را بهبود میدهد و به رشد مو کمک می کند وبرای جلوگیری از ریزش مو پیشنهاد مناسبی است که اغلب توسط روغن مو و ماسک سر استفاده می شود. ماساژ پوست سر را تحریک می کند و ضخامت مو را بهبود می بخشد . در نظر گرفتن زمان ماساژ پوست سر نیز می تواند به کاهش استرس و تنش کمک کند و بسیارآرامش بخش است.

ماساژ سر مانند ماساژ سایر مناطق بدن است با این تفاوت که با ملایمت بیشتری انجام میشود و برای ماساژ پوست سر و موها معمولا از نوک انگشتان دست استفاده میشود اما دستگاه هایی مخصوص ماساژ سر وجود دارد که از فشار نوک انگشتان دست تقلید میکنند.

ماساژ سر برای رشد موها و جلوگیری از ریزش مو به فولیکول موها مربوط میشود.فولیکول ها درست زیر پوست سر قرار درند و ماساژ سر با کشش سلول های فولیکول مو باعث ضخیم شدن تار های مو میشود و فولیکول ها را تحریک میکند تا تارموهای ضخیم تری تولید کنند.همچنین ماساژ سر به گشاد شدن رگ های زیر پوست سر کمک میکند و رشد موها را بهبود میبخشد.

 آلوئه ورا

آلوئه ورا در مناطق گرمسیرو نیمه گرمسیر جهان رشد میکند.آلوعه ورا به دلیل ترکیبات ویتامین ها،اسید های آمینه ضروری،مواد معدنی مس و روی،استروئید های گیاهی و اسید های چرب،موثر است و در گردش خون در یک ناحیه بسیار موثر است.همچنین آلوئه ورا چربی مو را کاهش میدهد و در حال تمیز کردن چربی های باقی مانده از سایر محصولات مراقبت از مو،به ان اسیب نمیزند و موهارا تقویت میکند.همچنین میتوانید از آلوئه ورا ماسک مو درست کنید و درخشندگی انهارا بیشتر کنید و سلامت را به موهای خود برگردانید.

آلوئه ورا به مدت طولانی برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گرفته است. همچنین پوست سر و قطر مو را تقویت می کند. همینطور آلوئه ورا می تواند سرطان مو را نیز کاهش دهد و فولیکول های مو را که از طریق روغن بیش از حد مسدود شده اند را از بین ببرد. شما می توانید ژل خالص آلوئه ورا را به پوست و موی خود چند بار در هفته اعمال کنید. همچنین می توانید از شامپو و تهویه ای که حاوی آلوئه ورا است،برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که در داخل مو نفوذ کرده و باعث افزایش میزان پروتئین مو می شود. روغن نارگیل را می توان قبل یا بعد از اینکه موهای خود را شستشو می دهید، مورد استفاده قراردهید. اگر موهای شما چرب هستند، میتوانید در روز چند بار از روغن نارگیل روی موهای خود استفاده کنید و با روغن نارگیل پوست سر و تمام موهایتان را ماساژدهید.

میتوانید چند دقیقه قبل از شست و شوی موها ان را روی موهایتان بریزید تا در هنگام شست و شو و خیس بودن موها اسیب کمتری بهشان وارد شود.استفاده از روغن نارگیل  قبل از شست و شوی موها ،میتواند میزان جذب اب توسط ساقه مو و میزان چسبندگی پوسته های کوتیکول را کاهش دهد.

همچنین میتوانید دقایقی بعد از شستن موها از روغن نارگیل برای مو استفاده کنید و به نرم و صاف شدن موهای خود کمک کنید.این کار اصطکاک ین تارهای مو را کاهش میدهد و باعث میشود موها کمتر دچار گره خوردگی و شکستگی شود.

روغن ماهی

امگا3 موجود درروغن ماهی یک اکسیر عالی برای سلامت مو است. مصرف اسیدهای چرب امگا3 می تواند به بهبود موهای شما کمک کند، زیرا موها با مواد مغذی و پروتئین عجین شده است. مصرف مکمل امگا3 همراه با آنتی اکسیدان ها کمک می کند تا چربی و قطر مو افزایش پیدا کند، همچنین ریزش مو را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا3 به سلولهای موی شما کمک می کند تا بتوانید سلامت موی خود را حفظ کنید. اسید های چرب امگا 3 به عنوان مکمل های محبوب بدون نسخه به فروش میرسند.

روغن ماهی فولیکول های مو را تحریک میکند وگردش خون را در بافت پوست سر افزایش میدهد و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد موها را تامین میکند و همچنین برای جلوگیری از ریزش مو به کار میرود و از پوسته شدن و خشکی پوست سر جلوگیری میکند و شوره سر را درمان میکند و رشد موهارا تقویت میبخشد.

جینسنگ

مصرف مکمل های جینسنگ با تحریک فولیکول های مو رشد موهای شما را افزایش میدهد. گینسنوزید یکی اجزای فعال جینسنگ است که تاثیر مثبتی بر مو می گذارد.